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明日出勤です🌟
こんばんは✨
阪口くるみです🌷
明日は2024年
最初の出勤🫧✨
久しぶりでドキドキしています♡
今年もお仕事続けられますように🙏🌱
明日に備えて、
今日は早く寝たいと思います💤
素敵な出会いがありますように⭐️
お誘いお待ちしております💕
阪口くるみ🌷
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『KB_Kurumi』 -
🍶✨
お題
好きなお酒を教えて!に回答♪
お正月は
山崎ハイボールをよく飲んでました♪
普段からハイボールは好きだけど、
角じゃなくて🫧
山崎でした(*´-`)🥃
これが大人の階段なのでしょうか。。
ちょっと敏感肌になってしまうけど、
お部屋でくるみと飲んでくれるお兄様🫧
募集中です🌷
阪口くるみ🌷
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3連休💕
お題
連休のご予定は??
に回答♪
くるみは映画に行ったり🎞️
今日はアウトレットでお買い物したり
お家で料理したり🍳
お家でマリオの映画を観てました(*´-`)
それと継続してる1日20分トレーニング🫧
昨日と今日はワイドスクワットと
胸筋、背筋
プランクをしました♪
どこも程よく心地いい筋肉痛🫧
それに💡
体幹が整ってきて過ごしやすいです✨
◯ットにも活かせそう🫧🌱
と考えてしまうくるみでした🌷
お兄様はどんな休日でしたか🫧?
阪口くるみ🌷
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おでけけ❣️
こんばんは✨
阪口くるみです🌷
昨日は念願の💡✨
映画を観に行きました♪
スパイファミリー✨💕
アーニャの可愛さが大爆発💥❣️❣️
笑える和やかなお話で
とってもほっこりしました♪
今年は観たい映画が沢山🎞️❕
少しずつ制覇したいと思います🫧✨
阪口くるみ🌷
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1月の出勤日🩷
こんにちは☀️
阪口くるみです🌷
今月のシフトを
カレンダーにしてみました🫧
🩷は10:00-23:59
(最終受付は23:20です🍀)
今月も元気いっぱいに出勤できるように❗️
体調整えて頑張ります✨🫧
今年も素敵な出会いと再会が訪れますように✨
お誘いお待ちしております🫧
阪口くるみ🌷
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ご報告❣️
更新できていなかったけど、
今日も20分トレーニング、
達成しました🫧✨
ワイドスクワット3分
(分数の中でセット回数こなしてます)
後は体幹トレーニング4種目ほど💡
一番気に入っているのは
①右膝を前に90度
腿が床と平行になるところまで上げて
②右手で左つま先をタッチ
この時、上半身は前かがみになるので、
足は片脚立ちのまま後ろに上がります💡
③また最初の①の状態に戻る。
30回したら反対もです🤝
お会いしたお兄様に、
トレーニングどんなことしてるの?と
よく聞かれるので、
細かく解説してみました🫧
体幹トレーニングは代謝も上がるので
お肉がつきやすい
くるみにはピッタリなのです(*´-`)🌷
ふぅ🫧
お風呂入ってきます🛁♪
阪口くるみ🌷
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🩷🩷✨
こんばんは✨
阪口くるみです🌷
お兄様は
今日からお仕事でしたか🫧??
明日も2連休の方も、きっと多いですね🌱
2024年最初の出勤が少し後になるので
なんだか寂しいです😢
くるみの年始は10日からスタート❣️
年も明けたということで✨
新しいドレスを用意しました👗✨
くるみの好きな淡いピンク色🩷
胸元のチャックも
可愛くてお気に入りです♪
新しい気持ちで✨
これからも楽しみながらがんばろっと🫧
阪口くるみ🌷
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🌷🌷🌷
おはようございます☀️
阪口くるみです🌷
今日は少し早い女の子が来たので
お休みをいただきました🍀
予定して下さっていたお兄様✨
申し訳ありません😢
昨日はそのせいか少し疲れていて
沢山寝ていました🫧
元気になったら今日もトレーニング✨
巡りを良くするためにも🌱
頑張りますね✨
今年のお正月は長いですね🎍
お兄様もゆっくり過ごせますように✨
コロッケ美味しかったなぁ🫧🌱
阪口くるみ🌷
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遠出中❣️
こんにちは☀️
阪口くるみです🌷
アウターも要らないくらい
ポカポカ天気☀️
冷たい風も🧊
歩いていると心地よいです🍀✨
年末お会いできたお兄様には
お話ししていたのですが🤍
くるみは今お出かけ中です🌷
引き続きいっぱい食べて🍖
お休み、楽しみたいと思います🫧💕
では♪
阪口くるみ🌷
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お正月🎍❣️
こんばんは✨
阪口くるみです🌷
珍しく夜更け投稿🌕✨
Xにも載せていたのですが
今年のお正月は
いっぱい食べて🍖🍻
いっぱい寝てます💤💕
またお正月明けたら
睡眠サイクル戻さないと🥺🌱
トレーニング報告💡
今日はランニングをしました🙌✨
それと、普段ゆっくり時間が取れていない
ストレッチと、
マッサージは念入りに🎵
初詣のおみくじは大吉でした❣️
お兄様は何でしたか🫧?💕
ここで運を使ってしまった気はしましたが💦
運は掴んでいくもの‼️
とも思っているので♪
くるみは今年も、
目標や行動を
大切にしていきたいです💪🫧
文字を打っていたら眠たくなってきました🥱🫧
お兄様も残りのお正月、
のんびり過ごせますように✨
それでは✨
おやすみなさい😴💕
阪口くるみ🌷
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