京本華和（24）

こんにちは😊💖

あっという間に午後ですね☀️
今日は外に出ようかなと考えていましたが、やっぱり少しのんびり過ごそうと思って好きな音楽を流しながらお部屋でリラックスしています🎶💓

外はまだ寒いですが、日差しがあたたかくて少しホッとしますね🌸
こんな日は、甘いスイーツと温かい飲み物を楽しみながら過ごすのが至福の時間です☕️🍰

この時間、皆さんはどうお過ごしですか？
次にお会いしたとき、あなたの午後の楽しみ方もぜひ教えてくださいね🩷

夕方以降も素敵なひとときになりますように✨
それでは、また日記でお会いしましょう😊💋

こんにちは😊✨

今日はお休みということで、少し遅めのお昼をのんびりいただいています🍴💕
お気に入りのカフェ風メニューに挑戦しようかとも思ったのですが、結局手軽に済ませちゃいました😂

休みの日って、何をするでもなくゆったり過ごすのが贅沢ですよね☀️
今は窓から差し込む暖かい日差しを感じながら、好きな音楽を流してリラックスしています🎶

午後は少しだけ外に出て、お散歩でもしようかすな？それともカフェに行って、美味しいスイーツを楽しむのもいいなって思っています🍰💖

皆さんは、どんなお昼を過ごしていますか？
次にお会いするときは、ぜひ最近の出来事やお気に入りの過ごし方を教えてくださいね✨

それでは、素敵な午後をお過ごしください🩷 またお会いできるのを楽しみにしています🌸

おはようございます😊✨

最近、朝ごはんにスムージーを飲むのにハマっています💖
きな粉と豆乳、そして青汁を混ぜた特製スムージーで、朝から体に優しいエネルギーをチャージ中です🌿✨

飲むとじんわり体が目覚めていく感じがして、朝からシャキッとできるのが嬉しいんです♪

しかも美容と健康にも良さそうで、なんだか得した気分😊

きな粉のほのかな甘さと豆乳のクリーミーさ、そこに青汁の爽やかな苦味が絶妙にマッチして、クセになる美味しさです💓

あなたも試してみませんか？✨

こうして毎朝元気をチャージして、素敵な1日をスタートできると嬉しいですよね😊
今日もあなたにとって、心地よい1日になりますように🩷

こんばんは😊✨

今日はゆっくりバスタイムを楽しみました🛁💖
お気に入りの入浴剤を入れて、ほんのり甘い香りに包まれながら、のんびりリラックス…。

疲れた体がじんわりとほぐれていく感じがたまりません💓

湯気の中でゆる～くストレッチをしてみたり、スキンケアのことを考えたり…お風呂にいる時間ってなんだか特別ですよね🌸

肌もすべすべになって、明日がもっと楽しみになりました😊

皆さんはどんなバスタイムを過ごしてますか？

オススメの入浴剤やリラックス方法があれば、ぜひ教えてくださいね🩷

これからぐっすり眠って、明日も素敵な1日にしたいと思います✨

どうぞ暖かくしてお休みくださいね💋

今日は一週間の締めくくり…✨明日は久しぶりのおやすみです♪

何をしようかまだ決めていないのですが、ゆっくりするのもいいし、気分転換に少しお出かけもいいなぁって思っています😊💭

最近はお気に入りのカフェ巡りがマイブームなので、ふらっと行ってみたいところを見つけるのも楽しそう。もし紳士様のおすすめの場所があれば教えてくださいね♪

それとも、お家でのんびりしながら美味しいものを作るのもいいかも…🍳💕
22日に写メ日記用にスタジオで撮影するので、お休み中もトレーニングは欠かさずやらなきゃですね💪✨

ちなみに、次回出勤は20日の16時からラストまでです。
たくさんリフレッシュして、また紳士様にお会いできるのを楽しみにしております🩷

寒い日が続いていますね❄️

お家にいる時間が多くなるこの季節、どうやって過ごしてますか？😊

私は最近、家で楽しむことにハマっています✨
特にお気に入りは、温かい飲み物を片手に、ふわふわの毛布にくるまって映画や本を楽しむこと📖☕️

それだけじゃありませんよ！たまには、自分磨きも…ということで、アロマを炊きながら軽くストレッチや筋トレをしたり、お肌の保湿をしっかりして「触り心地」をさらに磨いてます🩷

寒いと外に出るのが億劫になっちゃうけど、そんな日はお風呂でゆっくり温まるのもいいですよね。私は最近、炭酸の入浴剤を使うのにハマってます🛁💖


体の芯からぽかぽかして、夜はぐっすり眠れるんです。

でも、一番楽しみなのは…あなたと過ごす時間かもしれません💓

寒い日だからこそ、温かさを分け合う特別な時間を一緒に過ごせたらと思います。

あなたの寒い日の楽しみ方、教えてくださいね😊✨

🩷最近の筋トレ事情🩷
最近、さらに筋トレに力を入れています！理由は…あなたにもっと素敵な時間を提供するためです✨

特に意識しているのは、背中とお腹周り。しっかりケアして、どんな時でも触れたくなる柔らかさを保ちつつ、引き締めるところはしっかり引き締めています💪✨

普段お会いする紳士様方には、「柔らかいのに締まってる」「触れ心地が最高」と言っていただけるのが本当に嬉しくて…その声を励みに、さらに頑張れちゃいます😊

ちなみに最近はスクワットの回数を増やして、脚とヒップのケアも強化中！たっぷり密着する場面では「ここが大事だなぁ」と思いながらトレーニングしています🩷

あなたが触れたくなる体作り、これからも続けていきますね。次回お会いした時はぜひ感想を教えてください♪