永瀬なな（23）

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最近、体力の
低下を感じます(ˆ꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ


持久力がなくなったというか、、


長距離の運転好きやけど
前より疲れが出やすいような
気がします🥺



何をするにも

めいっぱい
楽しむためには
体力が必要不可欠ですね🥺


日頃からの行動を見直して
もう少しパワフルに生きたい🏃‍♀️‍➡️🔥

…という願望！！！o(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o

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本日、水曜日‼️

今日もはりきっていきましょう😆⭐️


朝からお仕事の紳士様は
無理をなさらない程度に
お仕事ファイトです🎌


応援しています📣\( •̀ω•́ )/💗


今日がお仕事お休みの紳士様は
ゆっくり身体を休めてくださいね😌🍀


ナガセナナは本日もお休みを
いただいております♪


リフレッシュしますっ🥹🙏


るんるんですo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o



それでは🌈


いつもななの日記を
読んでくださり
ありがとうございます😆✨


読んでくださってる
ななファン紳士様の存在が

日記を書くモチベーションに
なります(ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ)💗



「みたよ」も押してくださり
感謝してます😘🎶


ではでは！

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今日も一日お疲れさまでした✨


夜もぐっと冷え込んできましたね❄️


身体冷やさんように
あたたかいおふとんに包まれて
ゆっくり休んでくださいね♪


疲れた体と心をしっかり癒して
また明日も笑顔で
過ごせますように🌙✨



それでは！


素敵な夢を見られますように♡


おやすみなさい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )💤

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ナガセナナ、プチ旅行中です！


寒すぎて凍えそう～😖🍃

予想以上の冷え込みに
びっくりしてます！



外を歩いていると
手も足も冷たくなってきて
「これぞ冬やなぁ…」
と実感してます！


あったかいお鍋とか
温泉に入りたくなる
季節ですね♨️



旅先の景色やちょっとした
発見が楽しくて
寒さも忘れる瞬間があります😊✨


素敵な思い出をたくさん
作れたらいいなぁと思ってます！


ななファン紳士様も
あたかかくして
風邪ひかないように
してくださいね🌬️💛

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こんにちは☀️


相変わらず…❕
今日も寒いですねー😨


寒いと身体がこわばって
余計に疲れちゃいますよね😭



寒くなってから、肩こりが
ひどくなったかも〜って
感じるのですが

ななファン紳士様は肩こりや
腰の痛みなどの不調は
ありませんか？🥺


おうち帰ったら
お風呂でしっかり温まって、
身体ほぐしましょ〜☀️


ではでは！

美味しいもの食べて
お昼からもファイトです(⁎˃ᴗ˂⁎)

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おはようございます❤️


今日は火曜日ですね🎵


1週間の中でも、火曜日は昔から
ななが1番好きな曜日😊✨


理由は…
コンビニの新作スイーツや
新作パンが発売になるのが
火曜日だからです((* ॑꒳ ॑* ))🌟



ナガセナナ、
今日も朝からキウイを食べたから
元気い〜っぱいです🥝


美味しかった⸜(๑•ω•๑)⸝☆。.:＊


やっぱり朝はフルーツが食べたい🍎✨


フルーツを食べると、
気持ちがシャキッと
するような気がします！( •̀ᴗ•́ )



ではでは😆


本日も素敵な1日を
お過ごしください💓

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ハピネスo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o



昨日も1日お疲れさまでした✨


どんな1日でしたか？


ななファン紳士様が
少しでも充実した時間を
過ごせていたら嬉しいです🌸


日々の疲れをしっかり癒して
心も体もゆっくりと
リラックスできますように😊


また朝起きて、新しい1日も

素敵な日になるように
ぐっすりとおやすみくださいね🌙


どうか、素敵な夢を
見られますようにo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


おやすみなさい( ᴖ ·̫ ᴖ )⭐️

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一人の時間も大事ですよね😊✨


一人の時間をあえて作ることは
自分自身を大切にしている証拠やと
感じるんです🎵



忙しい毎日の中で
少しでも自分と向き合える
時間を作ることは
心の回復にも繋がると思います☺️


お気に入りの音楽を聴いたり
のんびりお茶を飲んだり
本を読んだり…ｏ(｡・‧̫・｡)ｏ💞💭


そのひとときが明日への
エネルギーになったり
しますよね🍵📚💡



無理せず、自分のペースで🎵


何もしない時間も贅沢な
リフレッシュのひとつです🌿


心がほっとするような
素敵な時間をお過ごしくださいね✨


ではでは♡

❤️🧡💛💚🩵💙💜🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🩷

今日は友達とカフェへ
行ってきました☕✨


雨が降っているので
窓の外を眺めながらのんびり
おしゃべりして
心がほっこり温まりました😊


雨の日は少し気分が
落ち込みがちですが、

大切な人と
過ごす時間があると気持ちも
晴れますねo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


ハッピーですｏ(｡・‧̫・｡)ｏ💞💭