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写メ日記
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遅発性です
激しくなくても…
十分ってことですよね☺️？
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
こんばんは、エリサです💕
一昨日頑張った筋トレが
遅ればせで今日効いてきました_(:3 」∠)_
筋肉痛って運動強度で
訪れるタイミングが異なるんですね💦
体年齢で違うと思っていたので驚きでした…
ゆっくり負荷をかけた際になりやすい
遅発性筋肉痛と言うそうです🏋️♀️
たしかにハードなことはしていません(ﾟωﾟ)
そんな今日は
フィットネスバイクに乗る
私の後ろ姿をお届けします📸
白黒だけじゃなく
カラーも載せておきますね🥳
先日トレーナーさんと
冬の間に頑張って丸いお尻をつくる！
という目標を立ててみました。
さて…上手くいくでしょうか⁉️
とにかく定期的に頑張ります💪💕
それではまた♡
AMOUAGE💎早坂エリサ
📞 0775771077
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こんなこと言っちゃダメだけど🫣
こんばんは〜🌙ゆずですっ🥰
食べるの大好きで
お仕事のご褒美はごはんっ💗
美味しいお店
いっぱい教えてください☺️👏🏻
でも...
これ食べたあと、
お腹が空いてマクドに行ったのは
ここだけの秘密🫣💕笑
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10日火曜日出勤します♡
こんばんは♪ すみれです
今日も元気です♪
10日出勤しますので、よかったら是非
会いに来てください♡
3回目の出勤で、、
ちょっと前回からブランクがあるので
ちょっと緊張します
あわあわしてるすみれも
楽しんでくれたら嬉しいな
お待ちしておりますね♡
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明日🩵
明日もアムアージュにて
貴方様のことお待ちしております♥️
会いに来てくださることを
楽しみに
お待ちしております🎀
貴方様の癒しのお顔が見られますように
たくさんご奉仕させてください😊
ご予約ご来店お待ちしております♥️
おくいゆみか
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walk🐾
こんばんは🐰☀️✨
💗倉永あやめ☀️
ですっ( "´༥`" )🌼
おやすみ漫喫してます🐣🤍✨
今日はとっても歩きました！🦁👣👣
まだまだ9月なのに
暑いですね😲❤️💖
秋服が可愛くって
見てたらいっぱい
欲しくなります☺️🍄
かわいい服きて
お出かけいいですよねっ( ˶'ᵕ'˶)✨💗
今日も一日
お疲れ様でした〜🦁❤️💖
またねっ(´꒳｀*)
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お久しぶりです♡
こんにちわ
お久しぶりになってしまいました(；ω；)
さくらです
なななんと！笑
明日アムアージュに行きます
久しぶりなので
既に今からちょっとドキドキですが...
楽しみにしてますね
夜ご飯なに食べよぉ、、
綾瀬さくら♡
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ぺろんっっ👅
こんにちは〜🫶🏻
ゆずです💗
♪「どーこから舐めよかなぺろんっ」
めっちゃえっちなフレーズだけど
実は...
童謡なんですよ〜🤭💕
ナニを舐めるのかは
想像してみてください...
明日は20時から出勤しますっ🫶🏻
えっちなお誘いお待ちしております🥰 -
水色似合う🐬？
昔は
🩷❤️💜
が好きだったんですけど
最近は
🩵が大好きです♡
ショッピングとかで
🩵の服とか見たら
ついつい寄ってしまう( . .)"
今日19:00~LASTです😬🙌
先のお誘いも
待ってます🙌
-----アムアージュ-----
椎名レア
0775771077
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♡つきました♡
今日もよろしくお願いします♡
たくさんえっちなことしたいです/// -
レベルアップ⤴️✨✨
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
こんばんわ、ゆうひです🌃🌙*ﾟ
アムアージュさんに到着しました🏠✨
昨日は美容𝐃𝐚𝐲だった
ゆうひなので
更にレベルアップしました🥺✨✨✨✨
仲良し様変化に気付いてくれるかな😍💭
今日も楽しみにしてるね💕︎
お部屋でお待ちしております🤭💗
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
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