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睡眠はかなり大事♡
お題:健康に気を付けていること教えてください!に回答♪
睡眠不足は免疫力の低下に繋がるので
なかなか寝付けないときもあるけど
毎日たくさん寝る時間を確保して
意識しています🤔
体調が悪い時でも怪我をしてる時も
たくさん寝るとやっぱり治りが早いです✨
あとは、適度な運動とバランスの良い
食生活って言いたいとこだけど
今のさとみにはできてないのでww
好きなものばかり食べてるけど
ストレスを溜めることもよくないから
好きなものを食べたり
癒しを求めてストレスを溜めないように
過ごしたり♥️
あと意識してタンパク質や
ビタミンを多く摂るようにしてるけど
健康ってよりは美容のため♡
しっかり食べてたくさん寝る、を
意識して生活してます🔥
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