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出勤しました☆.
最近ジムに通い出して
食の改善に勤しんでおります?
?
あまなはどうやら
?根菜?が好きみたいで、
お料理のレパートリーが
見事に根菜ばっかりでした?
根菜は炭水化物って知って、
炭水化物オンパレード?
葉物とタンパク質が
全く取れていないですよ???
って言われちゃいました?
?
簡単メニューを
教えていただいたので
早速、葉物のお野菜とキノコを
お料理しやすく切って
冷凍庫で保管しております????????
今日は鳥の胸肉とゆで卵を
つめてもってきました????
?
プロテインも飲んで
身体を変えていきたいと
思っております?
えへへ??
でも始めたばっかりだから
天ぷらうどんに、ハンバーガー?
食べちゃってます???
冷蔵庫の中には、
大好きなシャウエッセンも?
ぼちぼちやってきます?
?
栄養の事も勉強中なの?
とりあえず現代人は栄養不足
らしい?
うわあーん?
何かをしだしたら時間って短い??
人生楽しみましょー?
あまな?
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