若林　うるは（20）

H様ことは◯ちゃん

本日は素敵なお時間

ありがとうございました

筋骨隆々

スタイル抜群なは◯ちゃん

筋肉好きなうるはには

たまりませんでした

正面から見える

背筋が

とっても素敵、、、

今日は筋肉のお話したくさんしたので

うるはもなんだか

パワーアップした気分💪🔥🔥

筋肉をつけるには

摂取カロリーを抑えるのが

大事なんですね🥸

腹筋を出すのに

スクワットが有効なの

ちょっと意外でびっくり

人間の体って

奥が深いですね

うるはも今日から

トレーニーの仲間入りです

またお会いできる日を

心よりお待ちしております

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うるはです

最近ダイエットの為に

食べるものを

気にしています

例えば💭

お米やパンはあまり選ばず

サラダやサラダチキン中心に

食べているのですが

サラダチキンが意外に美味しくて

むしろハマっちゃいそうです

うるは的に

ローソンのサラダチキンが

1番種類多くて

味も食べやすくて美味しいです🤤💗

本日9-17

ちょっと短めだけど

お待ちしております

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うるはです

NANA見初めて

一気に16話まで進んだんですけど

話の内容的に多分ここが

1番幸せのピークなんです、、、

見進めるのちょっと怖いけど(Ｔ＿Ｔ)

ナナとななの未来が気になるので

一旦アニメの最後まで

頑張って見てみます🔥

本日9-23

お待ちしております

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キヨシ17様

素敵な口コミ

ありがとうございます

たくさん褒めてもらえて

とってもはっぴー

うるはの良いところ

たくさん見つけてくれて

ありがとう

この前は盛り上がりすぎて

1回目は◯◯だったね

あんなの久々で

しちゃった

え♡ちなことはもちろん

アニメのお話も

とっても楽しかった〜

ブルーピリオドかな？？

見てくれたの嬉しい

あの何かを本気で取り組む姿

見てる私たちまで

パワーが伝わってきて

やる気が湧いてきますよね🔥

キヨシ17様がおすすめしてくれたアニメも

次お会いするまでに見れると思うので

直接感想伝えれたら

嬉しいな

またお会いできる日を

心よりお待ちしております

demi.kusam様

素敵な口コミ

ありがとうございます

demi.kusam様とは

初めてに思えないくらい

和やかな時間が過ごせて

とっても幸せでした

同じ気持ちで嬉しいです

ちょっとアクシデントもあったけど

それも包み込んでくれる

demi.kusam様のひろ〜〜い器

うるはも見習います

そういえば

アイクリームはプチプラだと

豆乳イソフラボンが

いいみたいですよ

参考までに

またお会いできる日を

心よりお待ちしております

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最近のアニメマイブームは

「NANA」です

未完作品なので

ハマったらしんどいだろうなと思い

ずっと避けていましたが

ついに手を出してしまいました、、、

まだ6話ですが

すでに面白い予感

というか

大人の恋愛系を見るの初めてなので

ちょっとワクワクしています

うるはも刺激的な恋愛

してみたいなぁ

本日23時までです

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うるはです

最近のマイブームは

アムアージュさん出勤の時に飲む

カフェオレ☕️です

うるははまだブラックで飲めないので

カフェオレ派

特に白バラコーヒーの

パックのやつを

最近よく飲んでます

朝イチの糖分摂取は

頭の働きもよくなる

（気がする）

ので今日も一日頑張るための

元気チャージです🌟

甘党な方はぜひ

本日は9-23

お待ちしております

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うるはです

またTikTok撮ってみました

この振り付けのおてて🖐️

お♡ぱい揉む姿に見えて

ちょっとえ♡ち

本日23時まで

お待ちしております

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うるはです

昨日はお休みだったので

美容院💇‍♀️に行きました

毛先を切って

トリートメントして

とってもツヤツヤ

このサラサラヘアも

あなた様に沢山撫でてもらうための

努力なんです

本日9-23

お待ちしております

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うるはです

今日はおやすみなので

お家でゴロゴロデーです

お出かけするのも好きだけど

たまにはお家でゆっくりするのも

いいですよね

そういえば❣️

この写真のワンピース👗

結構お気に入りなんです

普段は白やピンクの服が多いですが

夏場になると

涼しげな水色のアイテムが

増えるような気がします🩵

ちなみにこのワンピースは

左脇の下のチャックを下ろせば

すぐ脱げますよ

次回28日9-23

お待ちしております

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